เพื่อนๆ ที่เคยล้างพิษด้วยวิธีต่างๆ มาแล้วไม่ว่าจะเป็น การใช้ยา หรือการทำ โบท็อก ซึ่งจะเห็นว่าแต่ละ วิธีในการล้างพิษ นั้นมีต่างๆ กันมากมายและหลากหลายแล้วแต่ละคนว่าจะถนัดในการล้างพิษกันแบบไหน วันนี้จะขอแนะนำวิธีการล้างพิษที่ถือได้ว่าเป็นธรรมชาติมากที่สุดมาให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปใช้กันดูค่ะ นั่นก็คือใครที่เคยทำการล้างพิษด้วยการดื่มน้ำ ถึงแม้เราจะทราบกันดีแล้วว่า น้ำเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นคืนสภาพและปรับกลไกการทำงานของระบบสู่สภาวะปกติได้ โดยปกติแล้วเราจะต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวันจะถือว่าเหมาะสมที่สุด หลายๆคนอาจจะเลือกดื่มน้ำแร่ที่ให้ความบริสุทธิ์จากธรรมชาติเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมี ประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นเรามาดูและสุขภาพด้วยการล้างพิษ จากน้ำแร่กันค่ะ
การล้างพิษด้วยน้ำแร่ธรรมชาติ นี้มีอยู่ด้วยกัน 5 ขั้นตอนง่ายๆ คือ
1. เริ่มด้วยวิธีการแรก คือการให้ร่างกายมีความชุ่มชื่น ด้วยการดื่มน้ำให้มากๆเข้าไว้ก่อน อย่างน้อยก็ให้ได้วันละ 1.5 ลิตร เพราะจะช่วยทำความสะอาดระบบภายในร่างกายและขับออกสู่ภายนอก เราควรเลือกที่จะดื่มน้ำแร่ธรรมชาติ เพื่อจะทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์สูงสุดเพราะน้ำแร่ที่บริสุทธิ์ จะถูกผ่านการกลั่นกรองจากชั้นหินที่อุดมด้วยแร่ธาตุในเทือกเขา ทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดชื่น สดใสและดูอ่อนเยาว์ แถมยังช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้นอีกด้วย
2. วิธีการต่อมาเราต้องเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่ไม่มีประโยชน์เช่น ขนมขบเคี้ยว เปลี่ยนมาเลือกอาหารที่มีประโยชน์ จากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปใดๆ มาก่อน และกำจัดอาหารขยะออกไปจากชีวิต เพราะอาหารขยะมีสารเคมีและวัตถุกันเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ อีกทั้งยังไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย แคลอรีที่ร่างกายได้รับจึงเป็นแคลอรีไร้ประโยชน์ จึงหันมาเปลี่ยนนิสัยการรับประทานเป็นลำดับต้นๆ จะดีที่สุด
3. วิธีต่อมาคือการนอนหลับ เพื่อให้เรานอนหลับได้เต็มอิ่ม ควรนอนอย่างน้อยให้ได้ 6-8 ชั่วโมงในแต่ละวัน เพราะเป็นโอกาสที่ร่างกายจะได้พักผ่อนและได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ไม่ควรพยายามที่จะต้องนอนดึก และอย่าลืมดื่มน้ำแร่ธรรมชาติก่อนเข้านอนด้วย และดื่มอีกครั้งแก้วใหญ่ๆ เต็มๆ อีกสักแก้วในตอนเช้า เมื่อเริ่มต้นของเช้าวันใหม่ด้วย เพื่อให้เราจะได้รู้สึกระฉับกระเฉงนั่นเอง
4. วิธีนี้ควรทำเป็นประจำ นั่นคือ การออกกำลังกายโดยการฟิตร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอๆ และยังช่วยให้เราได้รักษารูปร่างให้สมบูรณแข็งแรงอีกด้วย ควรออกกำลังกายแต่พอดี ไม่ควรที่จะหักโหมจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่คุณกำลังล้างพิษ และควรดื่มน้ำแร่ธรรมชาติก่อนและดื่มเป็นระยะๆ ตลอดการออกกำลังกาย ด้วยจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมีแรงที่จะออกกำลังกายต่อเนื่องด้วย
5. วิธีสุดท้ายนั่นคือ การปลุกความสดใสให้ผิวพรรณ ผ่องใส เมื่อไรก็ตามที่คุณละเลยการดูแลตัวเอง ผิวของคุณก็จะฟ้อง ให้คุณและเพื่อนๆ บ้านของคุณได้เห็น ถึงความไม่สดใสร่าเริงเหมือนเมื่อก่อน ดังนั้น การล้างพิษจะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเปล่งปลั่งสดใสดังเดิม เราอาจจะใช้สเปรย์น้ำแร่พ่นเบาๆ ไปให้ทั่วผิวหน้าก็จะสามารถช่วยเพิ่มความสดใสให้มีชีวิตชีวาขึ้นได้ แถมยังช่วยให้เครื่องสำอางของคุณติดทนนานตลอดวัน ได้อีกด้วย
เป็นอย่างไรค่ะ วิธีดูแลสุขภาพตัวเองด้วย การล้างพิษจากน้ำแร่ธรรมชาติ แล้วคงจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้เห็นประโยชน์ของการล้างพิษด้วยน้ำแร่ ธรรมชาตินี้ได้นะค่ะ อยากให้ลองนำไปใช้ทดสอบกันดูจะรู้ว่า การเปลี่ยนแปลงให้ร่างกายเราสุขภาพแข็งแรง และดีขึ้น ไม่เหมือนก่อนนั่นจะเป็นอย่างไร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น